落地
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志力，这在无形之中还可以帮你消除担心遗漏而浮现的焦虑。让你的大脑知道气球就在脚边，转头就能看见，不需要担心它们会飞走，在这样的前提之下，你的大脑更可以专注在眼前的事情上，一件处理完之後再下一件，过程中不需分出记忆力去抓气球，无形之中其实就帮你节省了大量的意志力。同样的原则可以延伸到行事历的使用，把未来一周，甚至是更长时间中的预定计画先记下来。 这种先记下来的方式应该绝大部分的人都使用过，但我们通常只会在事件量足够庞大，或是那事件距离当下还很遥远，也就是确认自己的记忆力无法承担的时候，才会执行。相对的，如果主观上觉得记忆力还能负荷，就会觉得不必多此一举，但是就如同前面提过关於时间的浪费一样，意志力往往也是这样在日常生活中被微小而确实地浪费掉了。 你或许不用夸张到做任何事情之前都先做纪录，毕竟这也是一种时间与意志力的消耗（b如说「我现在要起身去倒一杯水」，连这个都会转身就忘的话，要不是你脑袋里正在抓很多气球，就是该考虑去看医生了）；取决的原则在於，行动之前的这个动作，对於你後续的专注度有没有帮助？是不是能够帮助你省下那些聚沙成塔的意志力消耗？