晨练悟道
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缓缓流动。站桩三分钟後,若感觉心脏跳动有力,手心发热,便是气已聚。」 陈酆按照指示,摆出鹿戏的起手式。 双脚并拢,身T直立。 双手在x前合十。 目光平视前方。 他闭上眼睛,感受着心火的跳动。 心脏在x腔里有力地跳动,每一次跳动,都能感觉到血Ye在血管中流动,如同江河奔涌。 这种感觉很奇妙—— 以前他也能感觉到心跳,但那只是物理上的感觉。而现在,他不仅能感觉到心跳,还能感觉到心火的燃烧,能感觉到血脉的流动,甚至能「看见」血Ye在T内的循环路线。 这就是外公说的「内视」。 《道德经》第四十七章曰:「不出户,知天下;不窥牖,见天道。其出弥远,其知弥少。是以圣人不行而知,不见而明,不为而成。」 不需要解剖,不需要仪器,只需要静下心来,用心去感受,就能理解身T的奥秘。 这就是中医的智慧。 这也是外公一生追求的东西。 陈酆在後院练了整整一个时辰。 虎戏十二式,鹿戏十二式,熊戏十二式——他没有贪多,只练了三套拳法,因为外公笔记里反覆强调:「不可贪多,要循序渐进。」 练完後,陈酆浑身大汗,但JiNg神却异常振奋。 他能清楚地感受到,T内有三GU气流在流动—— 青sE的肝气,赤sE的心火,hsE的脾气。 木生火,火生土,三行相生,气血畅通。 陈酆在石桌旁坐下,拿起外公的笔记本,翻到後面的医案部分。 外公不仅记录了修炼心得,还记