训练计划制定（1）

有肛塞。

    九：为确保八的成果，并且保证在提供给主人使用时不至于过度松垮而令主人失去兴趣，小妮应确保每日至少1次的灌肠，并确保灌肠液在等待期间无漏出，若漏出，则需记录至日记本中，并记惩罚系数加一。

    在灌肠等待期间，应适当同步进行形体训练。

    十：为确保主人使用小妮saoxue时能够获得更舒适的体验，应每日至少两次使用震动棒对saoxue进行数次插入，但可不到达高潮。若达到高潮，惩罚系数加一；

    十一，为确保主人使用小妮saoxue时更加紧致，能够获得更加完美的体验，应进行适当调教，每日应至少4个小时在saoxue中插入略小于十中所述的震动棒，并进行形体训练，过程中震动棒应至少有一部分在saoxue外，不可掉出，否则记录入日记本，惩罚系数加一。

    十二，为确保主人使用小妮口xue时能够获得更加舒适的体验，应每日进行至少半小时的koujiao训练，每周至少进行一次深喉训练。

    并克服呕吐反应，顺利自由控制呕吐反应，在主人需要小妮表现出呕吐时表现。每两次发生不受控制的呕吐时惩罚系数，每次发生呕吐时应重新计数重新训练。

    若每次训练时均发生呕吐，应记录入笔记本，同时周深喉训练总数不得低于五次。否则惩罚系数加二。

    小妮再一次停下了笔，虽然比第一栏训练计划短，而且总觉得比较保守，但她还是对自己做出的调教计划相当满意，毕竟饭要一口一口吃嘛。

    这一次加入的惩罚系数......算了，等会再想也不迟嘛，反正连这点事情都做不到的奴隶，尚且在开发期间不成熟的小性奴隶，受一点惩罚难道不是理所应当的吗？??

    哪怕没有想好，但绝对不