2024/2/16
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事情堆叠在一起 说服、限制、b迫自己每天都一定要做到这些事 才善罢甘休、心满意足 不至於有罪恶感或愧疚、力不从心 这其实只不过是一种心态的建立与转移而已 这种对於自律的谬论与错误思维 继而影响大众对於习惯的看法见解、观点与解读模式 认为每天做同样的那些事 长时间攒累就会成为习惯 但其实习惯的定义有两种 其一为是自T适应了某环境或事情的C持某人习惯了做什麽事或习惯了在哪里生活，但不在我讨论范围内 另外一种概念是人当一件事情接触的频率够多、程度够强 久而久之自己就会无意识的C作 不需要大脑认知、心态g扰、意识到自己正在做什麽事物、做到哪里 身T就会无意识做出平常都会做的事情 就代表已形成习惯 毕竟需要大脑介入才能做的事往往都是新颖、陌生的 以往没有做过、身T感到不熟悉的才会需要大脑指导引领、告诉身T要有什麽动作 而习惯行为则不需要 但许多人认知中的自律 其事物的处理与活动实践纵使也是长期照做、高度接触 但其实还是有意识的C作 刻意安排时程与做事的项目 大脑意识无法真正「放下」、交由身T自己C使 也许若失去大脑C控与意识的主宰 自己根本就不会做那些事项 因为他们的自律只不过是自我束缚、自我规约 大脑要求自己在若g时间若g地方须做出某件事 不太可能成为真正的习惯